När du ska börja ge ditt barn fast föda: då kan dessa tips hjälpa
För många föräldrar är det en särskild milstolpe: nu är din baby stor nog att börja äta fast föda! Utbytessatsen för nyfödda kan bytas ut mot en barnstol med matbricka så att din mini kan sitta med vid bordet. Hur kul är det! Samtidigt är det en milstolpe som kan föra med sig en massa frågor och osäkerhet. För att hjälpa dig lite på vägen svarar How About Mom och barndietisten Stefan Kleintjes på några av de vanligaste frågorna.
Är det bäst att börja med småbitar eller puré?
När man börjar med fast föda kan man välja om man vill erbjuda puréade frukt- eller grönsakssnacks eller om man vill bjuda på bitar av fast föda, såsom en bit mjukt päron eller broccoli. Om man väljer det första alternativet matar man sitt barn med sked, väljer man det andra alternativet lär man barnet att äta på egen hand - även känt som babyled-weaning. Härvid kan man följa Rapley-metoden eller Kleintjes-metoden Det viktiga med båda dessa metoder är att man vid 6 månaders ålder erbjuder fast föda i form av stora bitar frukt eller grönsaker som barnet inte kan suga i sig och som det kan tugga på. Se dock till att den mat du ger barnet inte är för hård. Ångkoka eller koka den först.
Först grönsaker och sedan frukt?
Du kanske någon gång har läst eller hört: börja med grönsaker, annars kommer ditt barn bara att tycka om den söta frukten och inte grönsakerna. Enligt barndietisten Stefan Kleintjes, med 40 års erfarenhet av att hjälpa föräldrar lära sina barn i åldarna 0 till 4 att äta på egen hand, kan du glömma detta: huvudsaken är att ditt barn tränar på att äta fast föda.
Det viktigaste är ändå: slappna av
Under det första året är amning eller matning med flaska den huvudsakliga näringskällan. Att öva med grönsaker och frukt är med andra ord ‘extra’. Det ska inte ersätta det andra. Tills barnet fyller ett år står bröstmjölken eller modersmjölksersättningen för större delen av de näringsämnen och den energi barnet behöver och därefter kan bröstmjölken fortfarande ge mer än hälften av behoven. Bra att veta med andra ord: du behöver inte oroa dig för ditt barn inte ska få i sig tillräckligt. Förutsatt att de får amma eller får modersmjölksersättning så mycket de vill får de i sig tillräckligt med näring och vätska.
Vikten av att äta tillsammans
Att äta tillsammans är väldigt trevligt och det kan man göra redan från början. Välj därför en barnstol som växer med barnet genom alla stadier. I utbytessatsen Bugaboo Giraffe för nyfödda får spädbarnet omedelbart en mysig och trygg plats vid bordet med resten av familjen. Från och med ungefär ett halvår kan ditt barn byta till babysetet och sitta självständigt i barnstolen. De Giraffe går att justera på nolltid med en enkel klick- och skjutrörelse (verktyg behövs ej!), så att barnet alltid sitter optimalt.
