Les premiers aliments solides : ces conseils peuvent vous aider
C'est une étape importante pour de nombreux parents : votre bébé est assez grand pour commencer à manger ses premiers aliments solides ! Le kit pour nouveau-né peut être remplacé par le siège pour bébé avec plateau pour manger, qui permet à votre enfant de s'asseoir à la table en position verticale. Très amusant ! En même temps, c'est aussi une étape importante qui peut s'accompagner de questions et d'incertitudes. Pour vous aider à démarrer, How About Mom et Stefan Kleintjes, nutritionniste pour enfants, répondent à quelques questions fréquemment posées.
Dois-je donner des morceaux ou de la purée ?
Lorsque vous commencez à donner des bouchées solides, vous pouvez choisir de proposer des purées de fruits ou de légumes ou des morceaux d'aliments solides, comme un morceau de poire molle ou une tige de brocoli. Dans le premier cas, vous nourrissez votre bébé à la cuillère, tandis que dans le second, vous lui apprenez à manger tout seul : c'est ce qu'on appelle le sevrage dirigé par le bébé. Vous pouvez suivre la méthode Rapley ou la méthode Smalls ici. L'essence de ces deux méthodes est qu'à partir de six mois, vous proposez des aliments solides sous la forme de gros morceaux de fruits ou de légumes qu'il ne peut pas sucer et mâcher. Veillez à ce que les aliments proposés ne soient pas trop durs, en les faisant cuire à la vapeur ou bouillir au préalable.
Les légumes d'abord, les fruits ensuite ?
Vous avez peut-être lu ou entendu quelque part : commencez par proposer des légumes, sinon votre enfant n'aimera bientôt plus que les saveurs sucrées des fruits et non des légumes. Selon le diététicien pédiatrique Stefan Kleintjes, qui aide depuis 40 ans les parents à apprendre aux enfants de 0 à 4 ans à manger seuls, vous pouvez oublier cela : l'essentiel est que votre enfant s'exerce à manger des aliments solides.
Le message le plus important : se détendre
Au cours de la première année, l'allaitement ou le biberon est la principale source de nutriments. La pratique des fruits et légumes vient donc en plus. Il ne s'agit pas d'un substitut. Jusqu'à l'âge d'un an, le lait maternel ou le biberon fournit la grande majorité des nutriments et de l'énergie, et au-delà, le lait maternel peut toujours en fournir plus de la moitié. Il est donc bon de savoir que vous n'avez pas à vous inquiéter de savoir si votre enfant mange suffisamment. Tant qu'il est nourri de façon illimitée au sein ou avec une préparation, il reçoit suffisamment de nutriments et de liquides.
L'importance de manger ensemble
Manger ensemble est incroyablement convivial et peut se faire dès les premiers moments. Choisissez donc une chaise haute qui grandit avec l'enfant. Le kit nouveau-né Bugaboo Giraffe offre à votre bébé une place confortable et sûre à table avec le reste de la famille. À partir de six mois environ, votre enfant peut passer au baby set et s'asseoir seul dans la chaise haute. La Girafe peut être réglée en une seconde par un simple mouvement de verrouillage et de coulissage (aucun outil n'est nécessaire !), pour que votre enfant soit toujours assis dans la meilleure position possible.
