Bébé de 1-3 mois



• Quel est le rythme d’un bébé de 5 semaines ?

Chez les tout petits bébés, tout dépend de son terme, certains bébés vont énormément dormir alors que d’autres auront déjà un petit peu d’éveil. L’éveil est le fait de sortir de son sommeil. Un bébé entre 0 et 3 mois, découvre le monde, observe ce qui l’entoure cependant à cet âge-là, les temps d’éveils sont limités.

En général, ce temps d’éveil oscille entre 45 minutes à une heure maximum, mais certains n’auront que 20 minutes d’éveil, juste le temps de la téter, vrai moment de partage avec la maman.

Le rythme d’un bébé peut aussi varier en fonction du moment de la journée. 

• Comment endormir un bébé de cinq semaines, très éveillé entre 20h et 23h ?

L’idée est de mettre l’enfant en condition.  

Cette mise condition passe par plusieurs étapes comme tamiser les lumières, parler tout doucement, éteindre toutes les sources de pollutions visuelles ou sonores (écrans, télévision, musique...) afin d’avoir un calme absolu. 

Un enfant trop excité le soir peut aussi être signe qu’il n’a pas suffisamment dormi durant la journée. Il est donc recommandé de bien suivre le rythme de l’enfant ainsi que ses signes de fatigue (paupières ou arcades rouges). Un bébé qui pleure de manière prolongée est signe de très grande fatigue, vous pouvez par exemple le prendre en portage, contre vous afin de l’apaiser et de le rassurer. 

• Mon bébé ne veut s’endormir que sur moi, comment faire ? 

Pas d’inquiétude ! 

Durant les 3 premiers mois, les bébés ont besoin d’être portés. Le portage favorise le lien d’attachement entre les parents et l’enfant, c’est ce qu’on appelle le “4ème trimestre”. 

Si vous souhaitez le guider vers un endormissement sur le dos, vous pouvez utiliser la poussette. Les premières fois, votre bébé sera peut-être inconfortable sur le dos mais les mouvements l’aideront à lâcher prise et à s’endormir. 

Ne vous découragez pas et surtout faites un mix, alternez entre les deux à raison d’une fois sur deux ou d’une fois sur trois. Le fait d’alterner lui permettra de s’habituer et de dormir petit à petit sans vous. 

• Comment aider bébé à dormir dans son lit cododo, sans pleurer ?

Si votre bébé pleure dès qu’il est dans son lit, procédez par étapes.

Il ne faut pas laisser son nouveau-né pleurer trop longtemps et surtout tout seul.

1ère étape : Installer un rituel apaisant et verbalisez auprès de votre enfant. Expliquez-lui que c’est important de dormir dans son lit car c’est ce que vous avez choisi pour lui.

2ème étape : Accompagnez-le. Restez avec votre enfant et faites-lui un gros câlin. Dites-lui par exemple “je vais te poser dans ton lit, Est-ce que tu es d’accord ? ”, puis essayez.

3ème étape : Observez les premières réactions, récupérez votre enfant et marchez dans la chambre. Répétez l’action, jusqu’à ce que l’enfant s’apaise. Vous pouvez également l’accompagner de vos bras et rester penché sur le lit quelques minutes afin qu’il se sente en sécurité. Une fois qu’il est détendu, vous pouvez délicatement retirer vos bras.

Petit à petit, vous verrez, la mise au lit sera de plus en plus facile. 

• Bébé se lève très tôt (5h) et se couche aux alentours de 19h30/20h. Faut-il travailler le rythme des siestes ?

Plusieurs facteurs peuvent provoquer les réveils très matinaux.

Il existe un rythme jour-nuit, c’est à dire, “est-ce que mon enfant dort suffisamment le jour ? Est-ce qu’il dort suffisamment la nuit ? ”.

Une bonne nuit de sommeil se situe en moyenne entre 10h et 12h mais certains peuvent dormir 9h30 et être en pleine forme et d’autres encore, auront besoin de 13h. Évaluer l’humeur de votre bébé au réveil est un très bon élément pour s’assurer qu’il dort suffisamment.

Autres questions que l’on peut se poser, “est ce que les conditions de sommeil sont réunies ? Est-ce qu’il fait complétement noir dans la chambre ? “. Parfois une simple petite lumière de LED sur le babyphone peut gêner votre enfant et le réveiller à 5h du matin.

Pour terminer, il est aussi important d’évaluer la température de la chambre. Les variations de température peuvent éveiller votre enfant. 

Bébé de 4-6 mois

• Mon bébé fait des micros-siestes (30 min), alors que toutes les conditions sont réunies, comment faire ? 

Les micros-siestes sont symptomatiques des petits bébés. 

Si votre enfant sait s’endormir seul mais n’arrive pas à enchaîner les cycles de sommeil, c’est qu’il y a probablement un sujet au niveau du rythme. Dans ce cas-là, notez les horaires de siestes et de décalez les horaires de 15-20 min pour augmenter la pression au sommeil. Si au bout de 30 min, votre enfant se réveille quand même, restez à ses côtés, encouragez-le à se rendormir en essayant de le bercer dans son lit ou en lui remettant la tétine. 

Voyez comment il réagit ; s'il s’énerve, arrêtez et recommencez demain. 

• Comment commencer les siestes d’un bébé de 4 mois dans son lit ?  

C’est une très bonne question que tous les parents se posent. 

Commencez par la sieste la plus facile qui est celle du matin ! 

Bébé de 1 an

• Mon enfant ne dort plus aussi bien depuis qu’il apprend à marcher. Combien de temps cela va durer et que faire ?

Des régressions du sommeil, vous allez en rencontrer souvent durant la première année de vie de l’enfant, alors pas d’inquiétude !

Ces régressions peuvent être dues à un développement moteur comme une poussée dentaire ou encore l’acquisition de la parole et peuvent arriver à n’importe quel moment chez l’enfant de moins de 3 ans car le sommeil est en perpétuelle construction. 

Favorisez donc des habitudes, un rituel qui permettra à votre enfant de garder des repères. Lorsqu’il y a une régression, il faut vraiment encourager l’enfant et être patient. Cette régression peut durer 24 à 48h ou durée 3 à 4 semaines, tout dépend de votre enfant. 

En gardant des repères stables comme des horaires, un rituel puis un calme olympien ça encouragera votre enfant à reprendre le cours des choses, comme à son habitude.

• Comment faciliter l’endormissement autonome d’un bébé ? Comment savoir si le bébé se réveille par faim ou par habitude ? 

La première chose à faire est d’évaluer les besoins de votre enfant sur 24h, c’est à dire, “est-ce qu’il prend suffisamment de lait sur 24h ?”. Certains enfants n’en prennent pas à la crèche, donc compensent la nuit. 

La deuxième question à se poser est “est-ce que le biberon ou la tété fait partie de la stratégie d’endormissement ? Est-ce qu’il a besoin de téter pour se rendormir ?”. Si c’est le cas, essayez de faire autrement. Si c’est la maman qui donne le sein, essayez d’inclure le deuxième parent pour qu’il puisse faire une transition en douceur et l’accompagner vers un endormissement sans le sein ou le biberon. 

Enfant de 2 ans et plus

• Mon enfant dormait bien depuis 2 ans mais a maintenant besoin qu’on reste à l’endormissement et il se réveille plusieurs fois par nuit. Que faire ?

Lorsque les enfants dorment bien et soudainement se mettent à réclamer la présence des parents, c’est qu’il y a forcément une régression derrière. 

Il se peut que ce soit l’acquisition du langage, les premières peurs et qu’il ait du mal à l’exprimer. Tout est question de réassurance. Votre enfant a besoin de se sentir en sécurité. 

S’il s’endormait seul et soudainement a besoin de vous, restez avec lui et demandez-lui par exemple : “Quand tu es prêt, je partirai, si tu es d’accord” ou laissez la porte entre-ouverte et dites-lui “je suis dans la pièce à côté, si tu as besoin de moi, tu m’appelles” et voyez comment il réagit. 

Surtout, la chose à ne pas faire c’est le forcing, allez-y en douceur, ça va fonctionner, soyez patient. 

• A quelques semaines d’accueillir mon 2e enfant mon ainé de 2 ans veut que je dorme avec. Comment réagir ?

L’arrivée d’un nouvel enfant dans le foyer est toujours une merveilleuse nouvelle, mais ça peut aussi être source d’inquiétude pour l’ainé.

Si votre enfant vous réclame dans son lit la nuit, vous pouvez accepter ou non. Si vous n’acceptez pas, il faut expliquer à votre enfant, trouver un terrain d’entente avec lui. Vous pouvez lui proposer une histoire ou un câlin supplémentaire, lui dire que vous êtes à côté et laisser la porte entre-ouverte, lui dire que vous êtes là, à côté et que s’il a besoin de vous, vous êtes là. Ceci lui permettra de se sentir en sécurité.

Le plus important est de le rassurer, de l’encourager, de le valoriser.